Le guide EFT gratuit – Origines et puissance de la méthode

      J’ai décidé d’offrir gratuitement le guide EFT (technique de libération émotionnelle). Cette méthode occupe une place centrale parmi mes techniques psycho-énergétiques. Grâce à l’EFT, il est possible de raviver simplement l’essence du processus de métamorphose. Ce processus permet de passer d’un niveau de conscience à un autre.

 

L’EFT est avant tout une technique de transformation énergétique

 

Pour mieux comprendre son efficacité, imaginons qu’elle agit, au niveau psychique, comme une machine à cuisiner dans une maison. Toutes les techniques que je propose activent ce processus, mais avec le guide EFT, la dynamique devient plus claire et accessible.

      Gary Graig, le fondateur de l'EFT, a déclaré que cette méthode devrait être enseignée dans les écoles. 
Je partage cette vision, même si je sais que les programmes scolaires actuels rendent cela peu probable. 
Malgré tout, les enfants adorent l'EFT. Leur innocence les aide à reconnaître immédiatement la valeur de cette technique.

      L’EFT nous mène directement à l’essence de nos processus psychiques et spirituels. Cela ne demande ni outils complexes, ni connaissances spécialisées, mais simplement du bon sens. En pratiquant l’EFT, nous redécouvrons que les vérités fondamentales sont simples, et les miracles, naturels.

     De plus, l’EFT unit harmonieusement les savoirs des cultures orientales et occidentales. Elle prouve la symbiose entre le corps et l’esprit. En effet, les vérités transmises par le corps servent de repères pour éviter les pièges de l’imagination qui, par excès de créativité, pourraient nous éloigner de notre essence.

 

Origines et fondement de l’EFT

 

L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, a été popularisée par l’Américain Gary Graig.

Cette méthode repose sur les travaux du psychothérapeute Roger Callahan, qui combinait des approches cognitives et des pratiques issues de la médecine chinoise, notamment sur les méridiens énergétiques du corps humain.

      L’histoire de cette technique commence par un succès remarquable. Callahan a aidé une cliente souffrant d’une phobie extrême de l’eau. Aucune méthode psychothérapeutique traditionnelle n’avait fonctionné. Finalement, en appliquant un léger tapotement sous son œil, sur un point énergétique lié au système digestif, il a réussi à libérer instantanément sa cliente de sa peur.

      Cet exemple montre que nos émotions résident dans le champ énergétique de notre corps. Cela signifie qu’elles peuvent être apaisées par des gestes physiques simples. En somme, l’EFT illustre parfaitement l’équilibre subtil entre le physique et l’émotionnel.

Comment l’EFT transforme nos vies

 

Vous souhaitez en savoir plus sur l’impact de l’EFT dans votre quotidien? Consultez le guide EFT et découvrez comment cette méthode peut optimiser vos processus psychiques. Je vous invite également à regarder ma vidéo explicative où je montre comment stimuler les points énergétiques tout en explorant les bienfaits associés.

 

La signification psychologique et spirituelle-énergétique des points stimulés dans l’EFT – la technique de libération émotionnelle

      Voici un aperçu des points à stimuler:

     1a. Le côté de la paume où l’on dit la formule de départ correspond à l’intestin grêle. Ici, on fait la sélection et la séparation entre les substances qui resteront dans l’organisme et celles qui seront éliminées. Dans le symbolisme, la nourriture ce les informations. Sur le plan de la conscience, cela signifie séparation, sélection et discernement. Ainsi, les verbes activés à ce point énergétique sont: je reconnais (j’admets, j’avoue) et je choisis.

     1b. La formule de base peut également être dite si les points lymphatiques de la poitrine sont stimulés. La stimulation se fait par des mouvements de massage rotatifs, délicatement, notamment chez la femme. La lymphe retient également les résidus de substances qui ont été utilisées dans l’organisme; psychologiquement, c’est une information qui doit être libérée. Ces verbes sont: j’admets, je trouve.

      2.Le point situé au sommet de la tête est reconnu en MTC comme le lieu où les énergies Jing (héritée) et Shen (individuelle) convergent. Sur le plan psychologique, il représente le point essentiel pour transcender le Surmoi infantile, qui nous retient dans une dépendance envers les autorités extérieures. Il s’agit donc du contexte de la situation dans laquelle nous nous trouvons. L’attitude permettant de dépasser cette dépendance au passé est l’état de conscience de la présence. Son verbe: je suis. La phrase activatrice est: « Dans cette situation, je suis… » et il faut définir la position face au problème.

3. Les points situés sur les sourcils sont associés au méridien de la vessie, l’un des plus longs méridiens énergétiques du corps. Ce méridien interagit avec des fonctions corporelles essentielles, étant directement connecté aux reins, au cerveau et au cœur. Énergétiquement, il crée un état favorable pour prendre possession de son territoire énergétique personnel. Symboliquement, les animaux nous le montrent aussi, lorsqu’ils délimitent leur territoire en urinant. Psychologiquement, ce point vise à aligner les énergies et à favoriser un état propice à la réflexion. Ainsi, nous saisissons la signification de notre situation actuelle et pouvons déterminer si nous avions le contrôle ou non dans une situation donnée. Le verbe actif correspondant est: je réfléchis (je perçois la signification et l’essence de la situation) et je possède.

 

4. Le point au bord de l’œil correspond au méridien de la vésicule biliaire. Ce méridien est considéré comme le juge, la cour suprême, qui prend les décisions les plus importantes en matière de défense du corps. Psychologiquement, ce méridien soutient la capacité d’analyser nos pensées et d’établir des solutions et des tendances d’action (analyse, évaluation négative-positive, plan futur, décisions, prévision, prudence, etc.). son verbe est: je m’implique.
   Les phrases de soutien pour l’activation de ces pouvoirs sont quelque chose comme: « Cela me fait penser que… J’ai envie de faire… ».

4. Le point sous l’œil appartient au méridien de l’estomac. Psychologiquement, il soutient la capacité de recevoir des informations de l’extérieur, de les imprégner de ce qui se trouve déjà à l’intérieur et de les traiter sous les formes dont nous avons personnellement besoin. Alors nous déchirons avec nos dents et avec nos propres sucs digestifs les ressources du passé, les digérons et passons à autre chose. Donc un tour de page efficace, intégrant par le traitement les ressources reçues. Le verbe est: j’affronte, je prends,  j’agis, je créé.

6. Le point sous le nez est toujours le méridien central, mais cette fois-ci, elle nous communique psychologiquement sur la manière dont nous sommes soutenus dans la situation dans laquelle nous nous trouvons. Il s’agit du système relationnel dans cette situation: accompagnement ou abandon sont les maîtres mots de ce point. Les blocages que l’on peut ici détecter concernent une responsabilité exagérée et un manque de reconnaissance de ses besoins de confort. En stimulant ce point, nous pouvons découvrir un état dans lequel nous nous abandonnons, au mépris de notre propre présence. Et puis les phrases qui activent ces ressources pourraient être: « J’aurais besoin… Dans cette situation, je peux compter sur… ». Et le verbe est: je cherche, j’accède, j’ouvre…

7. Le point du menton se trouve sur le méridien Vas-Conception, qui soutient énergétiquement et psychologiquement les capacités créatives et l’affirmation de soi. Par expérience, j’ai remarqué que très souvent la stimulation de ce point apporte des éclaircissements sur le rôle que nous occupons dans une certaine situation. Souvent, il peut s’agir d’une position d’infériorité, générée par le fait de ne pas assumer notre propre rôle, car nous permettons aux autres de nous dominer. Un état de confusion dont nous ignorions même l’existence disparaît. Du coup, on peut comprendre sa position, son rôle et sa place et surtout nos propres erreurs. Son verbe: je clarifie, je balance .

8. Les points de la clavicule correspondent au méridien du rein, qui gère nos énergies vitales: il gouverne la croissance et la maturation et est le centre de la volonté. C’est mon point préféré et je l’utilise immédiatement dans des situations où je sens que je pourrais être envahi par quelque chose de désagréable. Le stimuler élimine rapidement toute sorte de ”démons”. Les états sur lesquels nous travaillons ici sont la lâcheté ou le courage ; ce sont les points de la volonté. Et le verbe est: je veux, je m’impose, je m’affirme.

9. Le point énergétique sous le bras correspond au méridien Rate-Pancréas. C’est le méridien qui constitue la réserve des énergies vitales Qi et soutient l’impulsion à l’initiative; c’est le centre qui nous fournit les idées. Elle est liée à d’autres fonctions importantes du corps. Estomac, cœur, poumon, intestin grêle, gros intestin. En tant qu’état subjectif, nous reconnaissons les énergies de la rate à travers le plaisir ou le dégoût. Il s’agit donc d’être d’accord ou en désaccord avec une certaine situation. Le verbe est: j’agrée.

10. Le point sous les seins correspond au méridien du foie, considéré comme le quartier général qui élabore les plans de défense de l’organisme. Psychiquement, ce méridien soutient le jugement, le sens critique et gère la stabilité ou la flexibilité des schémas de pensée. Émotionnellement, elle peut s’exprimer par la colère lorsqu’il y a des blocages, mais le verbe harmonisant est: je suis en forme, je pacifie.

11. Le point du poignet regroupe plusieurs méridiens énergétiques, mais sa fonction la plus importante est d’activer l’Esprit personnel. Le verbe est: je m’engage.

12. Le point sur le pouce représente le méridien pulmonaire. En raison de leur fonction respiratoire, selon la tradition chinoise, les poumons sont considérés comme les ministres qui gouvernent l’énergie du corps. Un blocage de ce méridien peut produire de la tristesse et un complexe d’infériorité. Ainsi, en stimulant ce point, nous faisons appel aux énergies de maintien et de métamorphose. Le verbe est: je me soutiens.
13. Le point de l’index représente le méridien du gros intestin. Il évacue les résidus alimentaires et les toxines se retrouvant dans le tube digestif. Régule la gestion de l’eau dans le corps. Psychologiquement, ce méridien représente le pouvoir de l’autorité personnelle, soutenu par le sentiment d’estime de soi, la capacité de recevoir et d’offrir des cadeaux et les sentiments que nous éprouvons dans les relations d’échange: c’est-à-dire, sommes-nous valorisés ou non ? Son verbe est: je commande, je dirige, j’indique.

14. Le point du majeur représente le méridien vaisseau-sexuel ou péricarde, considéré comme le seigneur du cœur. Il coordonne la circulation sanguine et est responsable du fonctionnement de l’appareil génital. Symboliquement, ce méridien génère l’expansion de l’espace éthérique, qui, sur le plan psychique, génère l’expansion des perspectives à partir desquelles nous regardons une situation. C’est le méridien qui nous aide à accéder aux principes supérieurs. Son verbe est: je m’épanouis.

15. La pointe du petit doigt correspond au méridien du cœur. Psychologiquement, cela soutient le sentiment d’acceptation de soi et d’acceptation de la vie. Ses verbes: j’accepte, j’intègre, je crois.

16. Le point gamma correspond au méridien Triple Réchauffeur. Il est destiné à transporter les énergies. Il n’a pas d’organe correspondant, mais il a trois fonctions: cardio-respiratoire, hépato-digestive, génito-urinaire. Sa fonction psychologique est d’enracinement, de sécurité, de protection contre le danger. Les verbes sont: je protège, J’intègre.

 

  Rappelez-vous:

Les vérités essentielles sont simples,

et les miracles authentiques, naturels.

À bientôt,
Oxana